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1、榴莲
榴莲中的碳水化合物和脂肪很高，它的热量为147大卡/100克，而苹果的热量为52大卡/100克，吃100克榴莲就相当于吃了300克苹果苹果版荔枝怎么充值 。这样高热量的水果经常吃，是太平洋在线太平洋在线手机版xg111企业邮局很难减肥成功的。
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2、香蕉
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3、荔枝
荔枝的热量为70大卡/100g，还有在荔枝果肉中含糖量高达20%苹果版荔枝怎么充值 。所以，吃荔枝时切要适量，吃太多的确容易长胖。虽然不是主要诱因，但减肥期间能减少摄入的糖分就减少为好。
除了水果以外，生活中还有很多能辅助我们减肥的碱性食物，希望能帮助到大家苹果版荔枝怎么充值 。
▽地瓜干
农家自种地瓜制作而成，其中含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，它能很好的帮助你补充体内所缺乏的物质，还能刺激肠胃蠕动，帮助你达到减肥效果苹果版荔枝怎么充值 。
▽冬瓜荷叶茶
天气变冷了，你的减肥大业停在架子上了吗？是不是打算呆在家里煲电视剧，葛优躺在沙发上吃零食？可千万别这样啊，不然减了半年的肥，这个冬季就能给你涨回来了苹果版荔枝怎么充值 。没事可以多喝喝茶，提高身体的新陈代谢，帮助你达到减肥效果。
▽红豆薏米茶
是不是经常出现刷牙恶心、大便粘马桶、没有食欲、整天无精神的状态？很有可能你不是真的胖，而是因为体内湿气太重而引发的肿，简单的也就是说，将体内的湿气祛除之后，这种“肿”会慢慢消失苹果版荔枝怎么充值 。建议饮用红豆薏米茶来进行调理，它能让你恢复苗条身材。
▽决明子
烧烤、烤鱼，都是学生党很喜欢的，我也不例外，爱吃，但是经常吃不消，上火又长痘，还有一个便秘的苦恼在，大清早爬起来蹲厕所，上课时间到了还没能排出体内废物，朋友告诉她要泡一点炒熟的决明子水来喝，她吃了几天，果然肠道通畅多了苹果版荔枝怎么充值 。
▽燕麦片
低热量的燕麦片，之所以选择它，是因为吃一点点就饱了，还是粗粮，不会便秘，还通畅肠胃，配上蜂蜜，口感还不错苹果版荔枝怎么充值 。
▽玫瑰花茶
肠道油脂不可小觑，极有可能转化为皮下脂肪，而玫瑰花茶对于肠道油脂有很好的去除效果，还可以保护肝脏，改善身体的代谢，怎么吃呢？挑5颗蜜枣，几朵玫瑰花，捣碎的花更好，一起煮，煮出味道为止苹果版荔枝怎么充值 。
