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　　1、多喝水，少熬夜。

　　水是最好的美容排毒药，如果觉得水太淡，可以加入一些食盐或者牛奶。而熬夜是美容的大忌，如果因为工作需要不得不熬夜，那就在白天里多休息。

　　2、减少或尽量避免面部刺激

　　选择含有金盏花、薰衣草这种比较温和镇定型的洁面产品。而且洗脸的次数也不要太频繁，一般一天洗脸的次数最好控制在2次左右。 切不可 再使用含有任何刺激性成分的外用品，注意防紫外线、果酸类、等因素对肤质的刺激。避免风吹日晒，减少恶劣环境对皮肤的雾里刺激。

　　3、食疗增加肌肤抵抗力

　　饮食上多摄入牛奶、豆制品和新鲜蔬菜水果，能够增强皮肤的抵抗力，避免食用辛辣刺激的食物，而鱼、虾、蟹海鲜及牛羊肉等极易引起皮肤过敏的要少吃。

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